Lótus Psicologia e Terapias Integrativas

Author name: Equipe Lótus Psicologia e Terapia Integrativa

Depressão: como identificar e cuidar do transtorno

Alteração no humor, tristeza profunda e o sentimento constante de dor, esses são alguns sinais que caracterizam o transtorno depressivo. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mais de 12 milhões de brasileiros são afetados pela depressão, esse número equivale a aproximadamente 5,7% da população do país. Os indicativos da OMS também apontam que …

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Mindfulness: o que é e como praticar

“Todo dia ela faz tudo sempre igual (…)”, o trecho da canção Cotidiano de Chico Buarque ilustra a rotina da grande maioria da população, tanto feminina, quanto masculina, que mergulhada nos afazeres diários acaba levando a vida de forma mecânica e automática. Estar focado 100% em cada atividade do dia é algo que deveríamos colocar …

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O que é e como tratar a ansiedade

O que é e como tratar a ansiedade? Constante nervosismo e preocupação exagerada, medo, insônia ou excesso de sono, irritabilidade. Esses são alguns dos sintomas da ansiedade, um problema que acomete milhares de pessoas em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. A …

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3 dicas para que você se conheça melhor

Benefícios do Autoconhecimento: Buscar o conhecimento, compreender o seu eu interno, entender seus medos, limites, pensamentos, frustrações, emoções, entre outros sentimentos e percepções que habitam no individual de cada um. Assim é o autoconhecimento, uma forma de entender o íntimo da nossa essência. Além de promover essa visão intimista de como somos, o autoconhecimento também …

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