Mindfulness: o que é e como praticar
“Todo dia ela faz tudo sempre igual (…)”, o trecho da canção Cotidiano de Chico Buarque ilustra a rotina da grande maioria da população, tanto feminina, quanto masculina, que mergulhada nos afazeres diários acaba levando a vida de forma mecânica e automática. Estar focado 100% em cada atividade do dia é algo que deveríamos colocar …